Алла, 62 - 10 апреля 2013 12:13

Мой домашний “центр здоровья”.
1.Я начала с самого главного, с полного очищения организма. Если, вы думаете или вам кто-то скажет, что это ерунда, смею заверить, что это глубокое заблуждение. Моя мама всегда объясняла мне многие вещи, была и есть приверженцем народных методов при том, что по образованию она провизор-фармацевт и всю жизнь проработала в этой индустрии. Таким образом, мне не нужно было много времени, чтобы сменить свой скептицизм и приняться за работу.

В грязном организме вы никогда не добьетесь кардинальных улучшений. И первое – это очистка кишечника. Их существует много. Это можно сделать процедурно в клинике, можно в домашних условиях с помощью клизм. Если у вас есть тяжелые болезни или заболевания кишечника/других органов, ОБЯЗАТЕЛЬНО консультируйтесь с врачом, смотрите противопоказания. Далее, поэтапная очистка основных органов и систем: печени, почек, лимфы и так далее.
Для всего я использовала народные методы и средства.
Мой опыт:
- очистка кишечника (процедура Шанк Пракшалана, или Варисара. Тибетские монахи – очень умные люди, оказывается). Первые 2 недели по 2 процедуры в неделю, т.е. через 2-3 дня. Дальше 1 процедура в неделю, общее количество 10 процедур. Общее время 2 месяца;
- очистка печени (народные средства: оливковое масло + лимонный сок + грелка). 2 процедуры с промежутком через неделю;
- очистка почек (травяные чаи + пихтовое масло). Длительность около 2-х недели.
- очистка лимфы (глауберова соль + цитрусовый микс + горячий душ) Длительность 3 дня.
Всего лишь после первой процедуры Варисара наступает много видимых улучшений, особенно невероятная легкость в теле.

2. Свежевыжатые соки – это «живая вода». Прекрасно питает кожу, делает ее упругой, разглаживает морщины, оздоровляет организм в целом. ОБЯЗАТЕЛЬНО советуйтесь с врачом при наличии серьезных болезней, особенно заболеваний кишечника, потому что в них натуральные кислоты, что может навредить вам.
Мой опыт: в течении 6 месяцев по 1 л – 1,5 л в день свежевыжытый сок (морковь, свекла и яблоко – 1/1/1). Но начинать пить соки нужно постепенно, с более малых доз. Особенно свекольный, первые дни буквально со столовой ложки. Также делала миксы и с другими овощами и фруктами, что было под рукой и нравилось по вкусу.
Морковный сок нужно пить особенно, после принятия поесть что-то содержащие жиры, например, салат с оливковым маслом или еще что-то. Я добавляла даже в сам сок сливки 10%.
Примечание: если начинаете выглядеть с желтым оттенком, нужно уменьшить кол-во сока или приостановить потребление на время. Морковный сок провоцирует мощную очистку организма и организм может не справляться с их выведение, поэтому имеющиеся токсины организм выводит через кожный покров, что придает коже желтый оттенок. Хотя существует и другое мнение, но по логике вещей, я склоняюсь к этому.
Главное, нужно слушать свой организм!

3. Бег. Опять же позвольте упустить, зачем бег и почему именно он. Для этого потребуется написать целый меммуар.
Мой опыт: бегала практически каждый день в течении 5 месяцев по 5-8 км, в зависимости от настроения и самочувствия.
15 мин упражнений, не выматывающих: пресс, наклоны, растяжки.

4. Питание. От этого все наши беды и заболевания. Советую не устраивать в своей жизни «революции», но пересмотреть и переосмыслить, что едите, когда и как.
Мой опыт: Все, но понемногу. Не использую диет и не советую. Ем пищу естественную, больше растительную. Не до фанатизма, но обращаю внимание на совместимость продуктов. Приемы пищи до 4 раз в день. Пища чем проще, тем лучше!

5. Сон. Это также немаловажный фактор. Я стараюсь спать около 10 часов в сутки. И в ночное время.
Сейчас график у меня сдвинут, но спать стараюсь достаточно.

6. Маски. Для волос применяла, как писала в первом посте. Каждую неделю, в течении 2 месяцев. Выпадение остановилось уже после первого месяца + сокотерапия. Для лица: всевозможные из фруктов – овощей и натуральных продуктов.

СЕЙЧАС мой здоровый образ жизни состоит:
1. Утром яблоко натощак.
2. Через полчаса или час – Завтрак (каши или хлопья с молоком, зеленый или травяной чай, соки)
3. Бегаю, делаю по 15 мин. упражнения. Но сейчас запустила. Ленюсь, а это плохо.
4. Еда, как писала ранее.
5. 1,5 литра чистой минеральной воды без газа.
6. Не ем много хлеба/мучного и шоколада.
7. Не люблю кофе, могу выпить 1 раз в месяц.
8. Пью 0.2-0.5 литра свежевыжатых соков.
9. Применяю постоянно маски для волос и лица.
10. Не курю.
11. Не сижу на диетах.
12. Вечером, если хочется очень кушать после 19-00, ем фрукты или легкую пищу (кефиры, йогурты…)
13. Пью хорошее вино, но не много и не часто.

Мой результат: нормализовала вес, ушло до 10 кг, улучшился значительно внешний вид и состояние волос/ногтей и кожи, очень хорошее ощущение и настроение.

Но, пожалуйста, помните: не нужно слепо копировать чей-то опыт, нужно принять к сведению, понять, что это возможно и разработать свой. Иначе можно больше навредить, чем помочь.

Чего и вам всем искренне желаю![B][I][FONT=Arial][COLOR=red][/COLOR][/FONT][/I][/B]