Людмила, 72 - 18 июля 2013 13:20

!) Айболит
рекрасный здоровый завтрак - летняя освежающая овсянка.

Понадобится.

1 стакан вишни, 1стакан кефира (или питьевого натурального йогурта), 2ст. ложки мёда или сахара, 1/2 стакана овсяных хлопьев, фисташки.

Готовим.

* Вишню (можно и замороженную) измельчить в блендере.
* Соединить с кефиром и мёдом.
* Добавить хлопья и оставить минут на 10.

Ещё вкуснее и полезнее добавить помытые от соли фисташки (кому нравится можно и с солью). Будет ещё вкуснее и полезнее: фисташки надолго "убивают" чувство голода!
!)

• 
• 
•