Нина, 70 - 18 декабря 2013 21:58

[COLOR=red][B]РИСОВЫЙ САЛАТ.



Вкусные салаты с крупами,

овощами и зеленью не только

прекрасно усваиваются

организмом, отлично утоляют

голод, но и достаточно быстро

готовятся.

Время приготовления: 30 мин

Порций: 4

Сложность блюда: 2_из_5

Вам потребуется:

2 томата

1 болгарский перец

шнитт-лук

125 г длиннозерного риса

1 банка тунца в масле

1/2 ч.л. горчицы

2 ст.л. уксуса (винный)

4 ст.л. растительного масла

соль, перец

Как готовить:

1. Рис отварить до готовности в

подсоленной воде.

2. В салатнице смешать уксус,

горчицу и масло.

3. Томаты и перец порезать на

мелкие кубики. Шнитт-лук

мелко порезать. Тунец размять

вилкой.

4. Смешать все ингредиенты в

салатнице с соусом, посолить,

поперчить.

5. В салат также можно

добавляем мелко порезанный

репчатый лук, можно заменить

тунец на ветчину или

отваренную/приготовленную на

пару курицу.

Приятного аппетита!
[/COLOR][/B]