Нина, 70 - 7 августа 2014 15:06

САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ В СТАКАНЧИКАХ.
134 ккал на 100 гр

Кальмары отварные очищенные - 2 штуки;
Яйцо куриное отварное - 4 штуки;
Зеленый горошек - 1 банка 420 грамм;
Корнишоны -5 штук;
Петрушка - 1 пучок;
Йогурт натуральный -2 ст. ложки;
Нежирный сыр - 160 грамм;
Соль, перец (у меня лимонный)

Кальмары отварить в подсоленной воде минут 5. Измельчить в блендере кальмары+4 яйца (1 желток оставить для украшения) +1,5 ст. ложки йогурта+сыр+соль+перец. Отдельно измельчить горошек (без жидкости)+зелень+1,5 ст. ложки йогурта +корнишоны+сыр. Выложить слоями. Украсить желтком или петрушкой. Из указанного количества ингредиентов получилось 4 таких стаканчика.

• 
• 
•