стасег, 45 - 4 декабря 2007 18:05

Теперь СтасеГ будет 3 раза в неделю ходить на тренеровки :D :D :D

Лео, спаисибо за треннинг. понравилось-"Начните, как обычно, с тридцатиминутной мастурбации". :D

Жоржик-разбираться в нагрузках утюга и различать тефаль от чугунка-удел действительно разбирающихся людей. И не смеши тапочки Дзена.

Томка-тренируюсь. серьезен как никогда.

Нина-сексом заниматься регулярно и разнообразно,то все будет в норме и на мир смотришь игриво и все части тела натренированы....
И не прокоментирую даже-излишне помоему.

LEO: я наверное не в том контексте поняла написаное тобой...
Я уже получаю разнообразные удовольствия от секса..... и если бывает еще больше.......то я хотела бы не него .....или на неё........ посмотреть

мне инструктором... :D Dzen ты не первый говоришь мне об этом

Ржу, ни магу! :D
Представила как Стас будет тренироваться по инструкциям Leo.
Особенно то, как он при этом будет угорать. :D

LEO: ))) тебе тренером - инструктором идти надо... от клиентов отбоя не будет... :)
ШтурманЖорж: случайно?... не смешите мои тапочки... :D

а я и не писала про публичную тренировку - это были тайные состязания: кто поднимет утюг членом)))))
меня там даже в зрителях не должно было быть - я случайно рядом оказалась))))

Нина, не вместо того! А для того, чтобы получать больше удовольствия от секса!

[COLOR=red]STAS specially for you[/COLOR]
Некоторые Упражнения для Интимных Мышц...Для Мужчин
Упражнения для эрекции

Сядьте на край стула и расставьте ноги. Сосредоточьтесь на эрегированном члене, отметьте мускулы, которые его напрягают, двигают вверх и вниз, из стороны в сторону, вперед и назад.

Подвигайте пенисом во всех направлениях. Поупражняйтесь со сжатыми коленями. Сидя на корточках. И, наконец, в кровати, лежа на спине.

Постарайтесь последовательно напрячь все так называемые "сексуальные мышцы", принимающие участие в движении члена: брюшные, ягодичные и на бедрах. Обратите внимание на эффект, возникающий от напряжения отдельных мышц и на свои ощущения.

Твердость эрекции можно усилить, приподнимая напряженным пенисом повешенное не него полотенце. Начните с легкого полотенца для лица, потом потренируйтесь с более тяжелым - банным. Это упражнение не только укрепляет мышцы, но и облегчает приток крови к половым органам.

Повторная эякуляция

Мастурбируйте без семяизвержения в течение тридцати минут, потом позвольте себе оргазм и немедленно возобновите стимуляцию. К вашему удивлению, вместо того чтобы обмякнуть, пенис сохранит относительную упругость. Минут через десять произойдет повторная эякуляция, но количество выброшенной спермы заметно уменьшится. Каждый раз, приближаясь к оргазму, не отвлекайтесь ни на что, кроме своих ощущений в половых органах.

Задержка семенной жидкости

Это упражнение - вариация предыдущего. Мастурбируйте без эякуляции в течение получаса. Затем усильте стимуляцию. Когда начнется семяизвержение, задержите дыхание и напрягите изо всех сил сексуальные мышцы. Ваша цель - полностью прекратить выделение спермы.

Если ваши сексуальные мышцы в хорошей форме, большая часть семенной жидкости останется при вас. Мало того, оргазм при этом не прекратится, а будет даже сильнее, чем обычно. После завершения оргазмических сокращений, продолжите стимуляцию. Эрекция, скорее всего, восстановится, и возбуждение вернется на прежний высокий уровень. Так как вы сохранили большую часть семенной жидкости в себе, вам, скорее всего, не придется долго ждать повторного оргазма. Девять шансов из десяти, что вы сможете эякулировать буквально через пару секунд. Но попытайтесь снова напрячь сексуальные мышцы. Ваш второй оргазм будет сильней, чем первый!

Если у вас хватит упорства не бросить тренировки, рано ли поздно вы научитесь достигать десяти и более оргазмов за раз. Кстати, цифра десять - это не норма и не предел. Поняв, что наступили пора заключительного большого оргазма, вы можете просто перестать сдерживать семя.

Продление оргазма

Если вы тренируете свои сексуальные мышца уже три-четыре недели, можно приступать к упражнениям по продлению оргазма.

Постарайтесь понять, сколько сокращений вы ощущаете во время эякуляции. Обычно их число колеблется от трех до восьми. Этот показатель можно увеличить, по крайней мере, вдвое, а интенсивность мышечных сокращений - на порядок.

Начните, как обычно, с тридцатиминутной мастурбации. Приблизившись к эякуляции, напрягите мышцы, как при сдерживании семени, но стимуляцию не прекращайте, продлевая ощущения как можно дольше, сдерживаясь, пока не иссякнет терпение.

Я так понимаю статья была предложена...типа вместо того...
Ну это если нет возможности заниматься сексом...
Потому что, если сексом заниматься регулярно и разнообразно,то все будет в норме и на мир смотришь игриво и все части тела натренированы....
Стас ты прав...технику безопасности соблюдать надо))))))