Xena, 68 - 23 мая 2008 23:39

[COLOR=brown][FONT=Geneva]Трудоголизм


Как это бывает? Переработки, чрезмерное чувство ответственности, потребность постоянно напоминать всем о своей значимости, тревожность, неумение расслабиться – все это характерные черты трудоголика. Чаще всего человек уходит с головой в работу, чтобы отгородиться от мира, уклониться от решения каких-то личных проблем.

Как с этим бороться?

Главная задача для трудоголика – научиться расслабляться и никуда не спешить.
• Старайся не забивать голову выстраиванием долгосрочных планов на будущее. Учись наслаждаться бездельем. Можно начать с созерцания: понаблюдай, к примеру, за детьми во дворе, за природой, проведи больше времени за обедом.
И помни: ресурс человеческих сил ограничен, мы нуждаемся в отдыхе, иначе рано или поздно наступает переутомление, что не лучшим образом сказывается и на результате труда.
• Не стоит обманывать себя и близких: если ты перерабатываешь, то делаешь это исключительно для себя.
• Не торопись. Постоянна спешка и сопровождающее ее нервное напряжение лишь мешают концентрироваться и качественно выполнять работу.

Психологи сходятся во мнении: зависимость обычно свидетельствует о неумении существовать в реальном мире, таким образом человек просто стремится защититься. Но уходя в виртуальный мир, он только лишает себя возможности жить полноценной жизнью.
[/COLOR][/FONT]

• 
• 
•