Нина, 72 - 7 февраля 2010 19:57

[SIZE=+1][I][COLOR=red]


Попробуем избавиться от усталости

нехитрыми способами и быстро обрести форму

и хорошее самочувствие.[/COLOR][/I][/SIZE]


[B][I][COLOR=red]Для стимуляции кровообращения [/COLOR][/I][/B]

[B][I][COLOR=brown]Энергично встряхните руки, сядьте поудобнее и постарайтесь расслабиться. Начните массаж с головы. Кистями обеих рук массируйте макушку, затылок, плечи, а затем и все те участки тела, которые Вы сможете достать.[/COLOR][/I][/B]

[B][I][COLOR=red]Для снятия напряжения в затылке [/COLOR][/I][/B]

[B][I][COLOR=brown]Обхватите затылок руками так, чтобы концы пальцев на шейных позвонках почти соприкасались. Сделайте выдох и откиньте голову назад. Делайте поглаживающие движения руками вперед по направлению к ключицам.[/COLOR][/I][/B]

[B][I][COLOR=red]Для снятия усталости [/COLOR][/I][/B]

[B][I][COLOR=brown]Возьмите себя большими и указательными пальцами за мочки ушей и подвигайте их круговыми движениями - вперед-назад. Благодаря этой эффективной технике вы уже через несколько минут будете чувствовать себя бодрыми. [/COLOR][/I][/B]

[B][I][COLOR=red]Для спокойствия и против морщин[/COLOR][/I][/B]

[B][I][COLOR=brown]Положите кончики указательных и средних пальцев сначала на середину лба. Помассируйте лоб круговыми движениями до висков и затем по направлению к ушам. Таким же образом наносите на кожу лица крем. [/COLOR][/I][/B]

[COLOR=red][B][I]Для хорошего самочувствия ешьте побольше овощей и фруктов
[/I][/B][/COLOR]

• 
• 
•